Придумал для себя очень крутую технику! Назвал ее подтверждение утверждений.
Думаю, что в той или иной форме она присутствует в жизни каждого из нас. Например, безобидные утверждения «помыл машину, значит пойдет дождь». Или более ощутимые – «больше этой суммы мне уже не заработать», «лучше уже никого не найду», «меня никто не любит», «моя жизнь проходит мимо, пока я убиваюсь на работе». Каждому из них, даже если они не сформулированы четко, мы находим подтверждения и тем самым укрепляемся в них еще больше.
Что сделал я – сформулировал несколько позитивных утверждений, записал их себе в заметки и напротив каждого записываю их подтверждения. Одно из самых давних моих утверждения – если я не делаю пару дней зарядку, у меня сильно болит спина. Не могу сказать, что это - самоубеждение или действительно мои протрузии так привыкли к тренировкам, что жить уже без них не могут, но факт остается фактом. Достаточно пропустить пару дней, чтобы появилась очень сильная мотивация в виде болей в спине возобновить утренние зарядки.
Ну, это ладно. Гораздо больше мне нравится каждое утро говорить себе что-нибудь типа «со мной сегодня произойдет чудо» или «меня ждет удивительный день» и дальше в течении дня фиксировать подтверждения этого утверждения.
Попробуйте неделю и результат вас поразит! По крайней мере в мой жизни начали происходить такие вещи, которые иначе как чудом не назовешь – контракты, которые месяцами находились в стадии переговоров вдруг наконец завершились подписанием, долги, на которые я и не рассчитывал наконец выплатились, парковки ждут меня на самых загруженных улицах, а нужные люди сами появляются в моей жизни. Класс!
Еще одним примером этой техники, которая также может быть вам знакома, является утверждение типа «смотрите, сколько вокруг…». Купили себе новый телефон, теперь он у половины пассажиров вагона, машина вашей марки гораздо чаще других встречается вам на дороге, стоит только забеременеть, как все улицы заполонили молодые мамы с колясками. Ну, вы поняли!
А какие утверждения влияют сильнее всего на вашу жизнь?
